Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Configura uma forma agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico.

O foco do método é a promoção da saúde como um todo com exercícios que trazem melhora da postura, fortalecimento e alongamento dos músculos encurtados e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.

A maioria dos exercícios são realizados deitado ou sentado, com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessário para evitar o estresse.

O foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida.