QUICK MASSAGEM

A Quick Massagem também conhecida como Shiatsu Express, é uma massagem de origem japonesa que enfatiza o equilíbrio energético do corpo e o relaxamento muscular das regiões cervical, dorsal e membros superiores. Ativa a circulação sanguínea, reduzindo a irritação e a anciedade aumentando a disposição e concentração para o trabalho.

Alem de ajudar a prevenir tendinites, bursites e doenças do gênero, por isso é tão indicada para pessoas que trabalham em frente a computadores ou que levam uma vida agitada.

A Quick Massagem tem duração de 15-20 minutos, é aplicada numa cadeira especial portátil. Por ser executada no próprio escritório, é a massagem mais difundida entre os executivos nos Estados Unidos. Ideal para empresas que se preocupam com a qualidade de vida de seus colaboradores.


Principais benefícios da Quick Massagem:

 Aumenta a produtividade;

 Aumenta a concentração e motivação;

 Reduz a ansiedade e irritação;

 Relaxamento global do corpo;

 Alívio da dor e cansaço muscular;

 Sedação do sistema nervoso;

 Melhoria da circulação sangüínea e linfática;

 Aumento da flexibilidade e amplitude de movimentos;

 Redução da dor crônica;

 Melhoria do tônus da pele;

 Fortalecimento do sistema imunológico;

 Redução da tensão mental (stress);

 Melhora do sono;

 Redução de dores de cabeça devidas à tensão.

 
   
       

GINÁSTICA LABORAL


São exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, mobilização, relaxamento e atividade em grupo. Pode ser atividade física leve e de curta duração e não sobrecarrega nem cansa o trabalhador. A Ginástica Laboral traz grandes benefícios para o trabalhador entre eles o alivio do estresse, diminuição do sedentarismo, diminuição de tensões acumuladas no trabalho, melhora na concentração e das atividades desempenhadas, diminuição da fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios entre outros benefícios.


A ginastica laboral é programada para ser realizada no próprio posto de trabalho, sem com que haja a locomoção dos colaboradores para um outro espaço físico. A duração ideal das sessões varia de 10 a 15 minutos diários para se ter um resultado significante na musculatura.